Privat

Das Personal Training erhöht deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Ich biete eine ganzheitliche, trainingsübergreifende und spezifisch auf deine Anliegen ausgerichtete Trainingsberatung und -betreuung an.

Ob wir die Trainings in einem Fitnessstudio oder bei dir Zuhause im Wohnzimmer, Garten oder Homegym durchführen, entscheidest du. Gerne darf auch dein Gym-Buddy dabei sein oder dein Baby nebenan ein Schläfchen halten.

Outdoor

Um dein Immunsystem intakt zu halten, ist frische Luft unverzichtbar. Deine Trainingseinheit kannst du gleich mit der täglichen Dosis Sauerstoff kombinieren. Im Vitaparcour Zürich oder in deiner Nähe trainieren wir gemeinsam an verschiedenen Posten deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Gerne darfst du auch deinen vierbeinigen Freund zum Outdoor-Training mitbringen.

eat and drink

Die richtige Ernährung spielt für's Abnehmen und den Muskelaufbau eine zentrale Rolle. Entscheidend ist dabei die Verteilung der drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Gerade für den Aufbau an Muskelmasse ist die Energielieferung aus Kohlenhydraten und gesunden Fetten massgebend.

Als Personal Trainer begleite ich dich beim Einkaufen, Kochen und Erstellen deines Ernährungsplans. Auch kann ich dich durch deine Stoffwechsel- und Darmsanierungskur führen.

VIP

Gib dein Ziel auch in den Ferien oder Business Trips nicht auf! Als Personal Trainer begleite ich dich rund um die Welt. Gerne stelle ich dir auf Anfrage ein VIP-Package inkl. Flug und Hotel zusammen.

AWAKE SPARTA IN YOU

about me

Hi there! Mein Name ist Ladina Stoz. Von klein auf bin ich eine begeisterte Sportlerin. Es macht mir riesig Spass mich körperlich zu verausgaben, Veränderungen festzustellen und Erfolge zu feiern. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung, ein Lifestyle.

Die letzten 15 Jahre habe ich in der Gastronomie gearbeitet, habe viel Verantwortung getragen und war täglich Stress ausgesetzt. Der Sport hat mir dabei den nötigen Ausgleich gegeben. Schnell habe ich mein Umfeld miteinbezogen und entdeckte meine Freude am Coaching.

Zu sehen wie Menschen mit meiner Hilfe Fortschritte machen und sich rundum glücklich und wohlfühlen, erfüllt mich wie es kein anderer Job jemals könnte. Darum habe ich mich entschieden, meine Leidenschaft, anderen zu helfen, zu meiner Berufung zu machen. Deshalb habe mich zur Personal Trainerin ausbilden lassen.

Wenn ich nicht in meinem Sportoutfit stecke, bin ich am liebsten in der freien Natur oder auf kleineren und grösseren Reisen – Hauptsache in Bewegung.

grenzen ueberwinden

In meinem Training unterstütze ich dich ganz individuell dabei, eigene Grenzen zu definieren und diese zu überwinden. Nur so kannst du im Kraft-, Ausdauer- und mentalen Bereich stärker werden.

Ausbildungen bei der SAFS (SWISS ACADEMY OF FITNESS & SPORTS)

  • Fitnesstrainerin & -betreuerin
  • Ernährungscoach
  • In Ausbildung zur Work-Out- und Athletik-Trainerin

Philosophie

Als Personal Trainer ist es mein oberstes Ziel, deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu maximieren. Auf diesem Weg begleite ich Personen tagtäglich.

Besonders wichtig ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Dabei sind regionale Bio- und Demeterprodukte ein zentraler Bestandteil. Für den Ernährungsplan darf natürlich ein gesunder Haushalt an Zucker-, Getreide- und Milchprodukten nicht fehlen. Auch der Verzicht auf Fast Food Produkte bringt dich deinem Ziel immer näher.

Das Kochen eigener ausgewogener Mahlzeiten in Kombination mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht nur gesünder, sondern macht sogar Freude. Auch mit Detox-, Stoffwechsel- und Darmsanierungskuren kenne ich mich aus und berate dich gerne dabei. 

Fitness ist nicht einfach nur Sport – Fitness ist ein Lifestyle. Werde auch du ein Teil davon!

Ladina Personal Training ist die Lösung

  • für Einsteiger und Fortgeschrittene (Frauen und Männer)
  • für mehr Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
  • für sehr hohe Ansprüche an die Qualität deines Fitnesstrainings
  • wenn du aus gesundheitlichen Gründen eine persönliche, intensive und exklusive Betreuung benötigst
  • wenn dein Training massgeschneidert sein soll
  • wenn du Schwierigkeiten hast, dich für das Training zu motivieren
  • wenn du beruflich oder zeitlich stark beansprucht bist
 

Angebote

Einzellektion

im privaten fitnessstudio

129.-

3 Monats Coaching

3'333.-

10er Abo

1'159.-

Standorte / Studios

Indoor im Fitnessstudio, bei dir Zuhause oder Outdoor im Vitaparkour.
Zusammen trainieren wir am Ort deiner Wahl – rund um die Welt.

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Kanton Zürich

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Zürich City

Stibahlife Fitness, Freigutstrasse 10, 8002 Zürich

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vip

ueberzeug dich selbst

Das Training mit Ladina war abwechslungsreich und hat mich weitergebracht. Ich denke bei jedem Training an sie und versuche meine Komfort-Zone zu überwinden.

Ladina kann einen super motivieren und achtet stets auf deine Körperhaltung während den Übungen. Ich kann das Training mit ihr sehr empfehlen!
Jasmin
«d ladina bringt ihri Energie wo sie als Person sowieso scho het au mit is Training- das motiviert und freut einem umso meh zum trainiere!»
Nina
Ladina ist die Motivation in Person. Sie geht sehr auf die Bedürfnisse des Kunden ein.

Ich kann das trainieren mit Ladina herzlich empfehlen!
Franca

Kontakt

let's get fit together

ich freue mich!